Диетологи рассказали о пользе кабачков

Сезон овощей открыт и на полках магазинов и рынках появляются молодые кабачки. Хотя поклонников этого продукта не так много, диетологи призывают включить кабачок в свой рацион, поскольку он отличается множеством полезных свойств.

Диетологи рассказали о пользе кабачков

Вариантов приготовления кабачков очень много, а их калорийность составляет всего 24 ккал на 100 г продукта. В овоще содержится порядка 95% воды, а все остальное представляет собой углеводы и белки. Кроме того, пищевые волокна продукта выводят из организма лишнюю жидкость и токсины, а есть после употребления кабачков не хочется еще несколько часов. Кроме того, в составе овоща содержится витамин С, Е, представители группы А, В, с и РР. В состав продукта входят калий, магний, натрий, железо и фосфор, необходимые организму.
Диетологи утверждают, что эффективен кабачок и в борьбе со стрессом, но нужно готовить его со шкуркой и без растительного масла. При возникновении отеков также можно задействовать этот овощ, а еще он редко провоцирует аллергию, поэтому его допустимо включать в рацион младенцев.

Эксперты назвали полезные и отрицательные свойства клубники

Эксперты назвали полезные и отрицательные свойства клубники
В мае прилавки магазинов привлекают аппетитной клубникой. Экспертами были перечислены полезные и отрицательные свойства этой ягоды, использующуюся в косметологических и целебных целях. В химическом составе клубники содержится железо, медь, цинк, фосфор, кремний, натрий, магний, калий и кальций. Также ягода богата витаминами А, В, С. Клубника оказывает положительное воздействие на систему пищеварения, содействует ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о полезных свойствах ананаса

Ученые рассказали о полезных свойствах ананаса
Ананас имеет множество полезных свойств, позволяя укрепить здоровье и иммунную систему человека. К такому заключению пришли ученые, отмечая, что имеется немало веских причин включить вышеупомянутое тропическое растение в свой рацион. Как пояснили ученые, достаточно нескольких кусочков ананаса или даже сока из него для того, чтобы укрепить здоровье. К примеру, травянистое растение способно повысить активность ферментов ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи рассказали о самых полезных фруктах и ягодах летом

Диетологи рассказали о самых полезных фруктах и ягодах летом
Близится лето, а это время когда мы может просто есть полезные ягоды и фрукты и укреплять свое здоровье. Но есть те, которые выделяются среди других. Клубника это одна из первых ягод, которая появится и одна из самых полезных. Она улучшает состояние кожи, из-за большого количества витаминов. У персиков в наборе витамины А, В, С, Е, К . Плюс цинк, фосфор, железо и многое другое. Малина богата на витамины группы В... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали три продукта, необходимых человеку на каждый день

Ученые назвали три продукта, необходимых человеку на каждый день
Американские ученые назвали три продукта, которые, по их мнению, обязаны быть включены в ежедневный рацион питания человека. Ученые утверждают, что при ежедневном употреблении этих продуктов, человек будет чувствовать себя энергичным и здоровым. Яблоки. Сложно переоценить их значение для организма человека. Это кладовая, витамина С и железа. А также, отличный антиоксидант, выводящий из организма токсины. ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи рассказали о полезных свойствах томатов

Диетологи рассказали о полезных свойствах томатов
Врачи и диетологи давно разбираются в том, насколько полезны такие овощи, как помидоры. В соответствии с последним исследованием томаты оказались очень полезны. Прежде всего, для сердца и сосудов. В них есть витамины замедляющие старение. А микроэлементы в этом овоще помогают бороться с онкологией. Из-за кислоты в них их стоит аккуратно употреблять людям с болезнями желудка. Что еще интересно, так это то, что томаты ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: actualnews.org
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *