Топ новостей

Диетологи: Свинина может быть полезной для здоровья

Ученые сообщили, что свинина может нести пользу для здоровья. Этот продукт содержит большое количество минералов и витаминов. В 100 граммах постной свинины содержится свыше трети суточной нормы селена, тиамина, ниацина, а также витамина B6. Вдобавок, она богата железом, B12, цинком, калием и магнием.


Исследования показывают, что свинина содержит большое количество белка что позволяет поддерживать мышечную массу, полезна для похудения и улучшает здоровье пожилых людей. Последним требуется употреблять не меньше 1 г белка на 1 кг массы тела ежедневно. Приблизительно 8% девочек в подростковом возрасте не получают минимально необходимый объем белка. В ликвидации недостатка может помочь свинина.
Постная либо нежирная свинина включает в себя максимально концентрированное число полезных веществ. При этом жирные куски и переработанная свинина в форме бекона и сосисок значительно менее полезна для здоровья, но в ней много калорий, насыщенных жиров и соли. В филейной зоне, которая является наименее жирной частью свинины, имеется порядка 120 калорий, 1 г насыщенных жиров, а также 0,05 г соли на порцию в 100 г. Для бекона параметры составят 466 калорий, 12 г жиров, а также 1,87 г соли.

Читайте также: Отказ от соли может спровоцировать инфаркт

В Орловской области подорожали масло, свинина и молоко

В Орловской области подорожали масло, свинина и молоко
В Орловской области несколько подорожали продукты в рознице. Так в цене поднялись мясо свинины, сливочное масло и коровье молоко. Изменились на более высокие ценники на яйца, однако есть и такие продуктовые товары, которые потеряли в цене. Согласно аналитике статистов Орелстат, свинина выросла в цене в сравнении с августом на 2 рубля 50 копеек. Теперь килограмм этого мяса стоит 259 рублей 70 копеек. Сливочное ... ПОДРОБНЕЕ →

Употребление белка для мышц наиболее полезно в среднем возрасте

Употребление белка для мышц наиболее полезно в среднем возрасте
Употребление белка наиболее полезно в среднем возрасте. По словам исследователей из Университета Вашингтона, продукты, содержащие данное вещество, позволяют нарастить мышечную массу с наибольшей продуктивностью людям от 25 до 40 лет. В ходе исследований, проведенных специалистами, удалось установить, что ежедневный рацион, состоящий из белков, позволяет наращивать мышечную массу даже без серьезных физических нагрузок... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о пользе арахисового масла

Ученые рассказали о пользе арахисового масла
Ученые рассказали о пользе арахисового масла. Материалы исследования размещены в профильном издании. Ученые доказали, что всеми любимое арахисовое масло может приносить не только вкусовое удовлетворение, но и пользу. Продукт действительно содержит жир, но для полноценной работы организма человек должен потреблять его не менее 30% от суточной нормы калорий. Лучше продукта для замены жира, чем арахисовое масло не ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные считают авокадо главным продуктом для женского здоровья

Учёные считают авокадо главным продуктом для женского здоровья
Научные эксперты поведали, что авокадо является самым главным продуктом для женского здоровья. Он содержит огромное количество полезных веществ, которые помогают нормально работать женскому организму. В авокадо очень большое количество полезных микроэлементов, минералов, витаминов, жиров. За свой насыщенный и полезный состав плод был занесён в книгу рекордов Гиннеса. Благодаря своим свойствам авокадо стало продуктом ... ПОДРОБНЕЕ →

В Ростове за неделю значительно подорожали картофель, свинина и мука

В Ростове за неделю значительно подорожали картофель, свинина и мука
В Ростове за неделю подорожали картофель, свинина и мука, сообщает информационно-новостное издание evo-rus.com. Как стало известно, от 0,1% до 1,5% выросли цены на на говядину, свинину, колбасу полукопчёную и варено-копчёную, колбасу вареную, рыбу мороженую неразделанную, масло подсолнечное, маргарин, сметану, молоко питьевое цельное пастеризованное 2,5-3,2% жирности, сахар-песок, муку пшеничную, рис шлифованный, пшено ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: actualnews.org
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *