18 июл 11:15Шоу-бизнес

Смузи малина и шпинат для здоровой и сияющей кожи

Смузи малина и шпинат для здоровой и сияющей кожи

Смузи – это довольно популярный напиток, который намного полезнее, чем сок. А всё потому, что сок делается просто из фруктов и овощей. А что касается смузи, то в его состав входят также орехи, семена, семечки, растительные масла, цельнозерновые злаки и прочие полезности. Это значит, что смузи содержит намного больше витаминов, минералов и полезных микроэлементов, которые укрепляют нашу иммунную систему и защищают от различных заболеваний. Попробуйте приготовить смузи с малиной и шпинатом, и вы заметите со временем, как ваша кожа стала сиять.

В полезный смузи с малиной входит ещё полезная зелень, которая является настоящей кладезю витаминов и минералов, а также мята и сок лимона, которые придают особую ароматную нотку напитку. Шпинат отличается богатым содержанием таких витаминов, как С, Д, В1, В2, Р, РР, К, а также минералов, каротина и органических кислот. Кроме того, в эту зелень входит белок, который крайне необходим организму человека. При чём его так много в шпинате, что вы забудете о голоде на долго. Токоферол и фолиевая кислота в смузи помогут бороться со старением организма, с морщинами и складками на коже. Особенно они полезны для беременных представительниц прекрасного пола, потому что защищают от выкидыша и преждевременных родов. Кальций, в свою очередь, укрепит ваши кости и суставы. Железо с хлорофиллом крайне необходимо для крови, а минерал при этом ещё защищает от такого заболевания, как анемия. Если часто употреблять шпинат, то вы защитите свой организм от страшной болезни – рака. Кроме богатого содержания микроэлементов, листья этой зелени отлично выводят из организма радионуклиды. А так как вкус шпината не все могут переносить, в данном напитке вы его не почувствуете.

Для приготовления смузи для красоты и сияния кожи возьмите одну маракуйу – по желанию, одну чайную ложку кленового сиропа, половину стакана свежей малины, горсть мяты, один стакан орехового или миндального, или кокосового молока, два стакана шпината, небольшой замороженный банан, сок их двух лимонов, один персик или же нектарин по вашему желанию, а также два очищенных киви. Положите в чашу блендера персик, банан, киви, шпинат, мяту, лимонный сок и молоко и тщательна взбейте до образования кремовой консистенции. Если необходимо, то вы можете добавить ещё молока. В отдельной таре разомните клиновый сироп с малиной таким образом, чтобы получилась довольно густая консистенция. Теперь добавьте в смесь маракуйу. Теперь необходимо разделить полученную массу на два стакана, налить зеленую часть в один из них, а из малинового соуса сделать узоры при помощи соломинки.

Этот напиток — лучший помощник для борьбы с весом

Этот напиток — лучший помощник для борьбы с весом
Смузи стали популярны относительно недавно. Эти домашние напитки сочетают в себе сразу несколько полезным компонентов, что делает их особенными. Ведь это настоящая витаминная и минеральная бомба, которая к тому же содержит еще и другие полезные микроэлементы, укрепляющие иммунную систему и даже омолаживающие. Попробуйте приготовить смузи с конопляным молоком, если вы стремитесь похудеть. Приготовить его не ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы летние ягоды, которые помогут быстро похудеть

Названы летние ягоды, которые помогут быстро похудеть
Сейчас лето, а значит наступил сезон ягод, фруктов и овощей. В любом магазине или же на рынке не проблема купить самую разнообразную растительную пищу. Что касается ягод, то они довольно легко усваиваются нашим организмом, дают мощный заряд энергии, благодаря витаминами, минералами и полезным микроэлементам в составе, а также очищают кишечник от шлаков и токсинов благодаря клетчатке. Покупайте клубнику... ПОДРОБНЕЕ →

Восемь полезных свойств семян конопли

Восемь полезных свойств семян конопли
Семена конопли стали довольно популярны лишь в последнее время. Их уже успели прозвать настоящим суперфудом за содержание полезных микроэлементов и положительные свойства, которые они оказывают на организм человека. Из них можно готовить самые различные блюда – смузи, напитки, фреши, десерты, салаты и закуски. В конопле содержите масса витаминов, минералов и полезных микроэлементов. На сегодняшний день ... ПОДРОБНЕЕ →

Натуральный коллаген, напиток молодости для вашей кожи

Натуральный коллаген, напиток молодости для вашей кожи
Для того, чтобы сохранить свою красоту и молодость на долгие годы необходимо пересмотреть свой рацион питания и образ жизни. В меню должны присутствовать витамины, минералы, полезные вещества, а от курения, алкоголя придется отказаться. Напиток из кале и ананаса является невероятно полезным и питательным, а готовится он легко и быстро. Вы получите дозу витаминов К, С, А. Кале обладает способностью выводить ... ПОДРОБНЕЕ →

Медики рассказали о пользе и вреде смузи

Медики рассказали о пользе и вреде смузи
Медики рассказали о пользе и вреде смузи - популярнейшего сегодня напитка из перемолотых фруктов и овощей. Коктейль отказался не настолько “волшебным”, каким его многие описывают. Смузи делают практически из любых фруктов, ягод и овощей. Многие рекомендуют вовсе провести “детокс” и определенное время питаться только такими коктейлями. Особенно летом, когда у многих появляется возможность приобретать сезонные продукты. Как ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: wordyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *