16 июл 13:16Шоу-бизнес

Пять способов избавиться от отеков

Пять способов избавиться от отеков

Задержка жидкости в организме встречается довольно часто. Это доставляет множество неудобств и даже вызывает некий дискомфорт. Самые активные люди попросту страдают от недуга. Ведь из-за отеков мы не просто теряем свою форму, но и выглядим толще, чем есть на самом деле. А из-за задержки жидкости нельзя избавиться от лишнего жира. Но это не беда. Ведь существуют такие способы, которые помогут справиться с недугом.

Для того, чтобы избавиться от задержки жидкости в организме, следует обратить внимание на свои некоторые привычки и изменить их в лучшую сторону. Если вы серьёзно озабочены данной проблемой, то для начала следует обратиться к своему лечащему врачу. Специалист подскажет, что будет наилучшим вариантом лечения недуга конкретно в вашем случае. Но по большей степени задержка жидкости не может навредить здоровью человека. Из причин можно выделить нахождение в одной и той же позе долгий период времени, мало физической активности, а также неполадки с гормональной системой и нестабильная температура тела. Для того, чтобы решить проблему, следуйте советам.

Прогулка по сорок пять минут в день. Вы должны быстро ходить при этом, чтобы был положительный результат. Сделайте прогулку своей привычкой. Дело в том, что быстрая ходьба улучшает кровообращение и приводит в активность мускулы. Таким образом жидкость в организме равномерно распределяется. Кроме того, если вы прогуливаетесь по свежему воздуху, то вы ещё получите дозу кислорода и настроение улучшится.

Старайтесь пить в течение дня 8 стаканов воды. Следить за водным обменом крайне необходимо. Ведь наш организм по большей степени состоит именно из воды. Она жизненно необходима человеку для здоровья. Не думайте, что если вы перестанете пить воду, то отеки не будут вас беспокоить. Это неправильное мнение. Если вам не очень нравится пить воду, тогда вы можете заменить её на травяные настои и отвары. Они обладают довольно мощным мочегонным свойством и крайне полезны для здоровья, насыщают полезными веществами и укрепляют иммунную систему.

Следите за употреблением углеводов. Садясь на диету, многие исключают углеводы из своего рациона. Однако это настоящий источник энергии, которая нам необходима. При этом стоит знать, что есть полезные углеводы. Вот именно их не стоит исключать. Они находится в цельнозерновых культурах.

Добавьте в меню фрукты с мочегонным эффектом. Не только травы, но и фрукты способны вывести из организма лишнюю жидкость. такими свойствами обладают яблоки, лимоны, киви, дыня, ананас, клубника.

Добавьте в рацион витамин В6. Это вещество способствует выведению лишней жидкости. Он содержится в бобовых, цельнозерновых злаках, печени. Сочетайте эти продукты с луком, морковью, сельдереем и кабачком.

Причины отечности ног и способы борьбы с проблемой

Причины отечности ног и способы борьбы с проблемой
С проблемой отечности ног многие девушки сталкиваются в летний период, особенно после рабочего дня. Отечность ног доставляет не мало хлопот и стоит позаботиться о том, чтобы разобраться в ее причинах и понять, кода пора обратиться с этой проблемой к врачу. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди, профессионально занимающиеся спортом и те, у кого работа предусматривает постоянное движение с напряжением ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: От переизбытка воды можно умереть

Ученые: От переизбытка воды можно умереть
Исследователи из США рассказали, что вода может стать причиной смерти человека при определенных обстоятельствах. По словам специалистов, переизбыток жидкости в организме сказывается на восстановлении соединительных тканей. Вода является проводником для отходов жизнедеятельности, которые постепенно выходят из организма человека. По словам исследователей из США, наличие жидкости имеет максимальное значение для всех ... ПОДРОБНЕЕ →

Пять самых простых и эффективных способов похудеть

Пять самых простых и эффективных способов похудеть
Многие женщины считают, что похудеть и обрести стройную фигуру очень трудно. Однако это все-таки не так сложно, как кажется на первый взгляд. Есть пять самых простых способов избавиться от лишнего веса, не прибегая к жестким диетам. Похудение – долгий и кропотливый процесс. Диетологи всего мира призывают не истязать организм сложными, длительными и голодными диетами. Это чревато авитаминозом и нарушением метаболизма... ПОДРОБНЕЕ →

Спасаемся от жары: 10 советов, как охладиться летом

Спасаемся от жары: 10 советов, как охладиться летом
В конце июня наступило настоящее лето, к которому мы привыкли. Теперь насущная проблема – как спастись от жары дома, в душном офисе или в автомобиле. Ниже представлены 10 простых советов, соблюдая которые можно несколько облегчить свою участь в жаркое время года. 1. Не носите летом металлические украшения Дело в том, что металлические аксессуары способны поглощать тепло, поэтому они совсем неуместны ...[/h] ПОДРОБНЕЕ →

Специалисты рассказали, как летом избежать отечности

Специалисты рассказали, как летом избежать отечности
Специалисты рассказали, как летом избежать отечности. Задержка жидкости в организме создает дополнительную нагрузку на почки и сердечно-сосудистую систему. По словам медиков, отеки являются распространенной проблемой среди пациентов в летнее время. Повышение температуры внешней среды приводит к бесконтрольному потреблению жидкости, в том числе и газированных напитков, соков и алкоголя. В сочетании с копченными ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: wordyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *