05 июл 12:28Шоу-бизнес

Продукты питания, которые улучшат ваш загар

Продукты питания, которые улучшат ваш загар

Если вы собрались хорошенько отдохнуть, пошли в отпуск или собираетесь в свой выходной день принять солнечную ванну, тогда вы наверняка мечтаете о ровном и красивом загаре. А в этом помочь могут простые продукты питания, которые не проблема купить в любом магазине или же на рынке. Они не просто вкусные и полезные, но и оказывают положительный эффект на загар. Из этой статьи вы узнаете, какие же продукты питания способны на такое.

Полезные продукты питания способны сотворить в буквальном смысле слова с вашими волосами, ногтями и кожей чудеса. Они богаты на витамины, минералы, клетчатку, которая очищает кишечник от шлаков и токсинов, а также полезные микроэлементы, которые стоят на страже вашего здоровья, укрепляют иммунную систему, омолаживают и защищают от опасных заболеваний, в том числе и онкологических. Точно также пища помогает приобрети красивый и ровный загар, хотя возможно в это трудно поверить. Такой антиоксидант, как каротин способен придавать дерме человек естественный загар. Он содержится в овощах и фруктах желтого и оранжевого цвета.

Морковь. Этот овощ стоит на первом месте среди продуктов, которые помогут вам приобрести ровный загар. Она не просто вкусная, но и полезная. Но помните, что не нужно переусердствовать и соблюдайте дозировку. Лучше всего морковь употреблять с растительным маслом или же сметаной, чтобы ее микроэлементы хорошо усваивались.

Абрикосы, дыня, сладкий картофель и помидоры. Эти фрукты и овощи также способны вам помочь приобрести загар мечты. Они насытят ваш организм каротиноидами, которые также мощно омолаживают оранизма. А помидоры и вовсе содержат один из самых мощных антиоксидантов – ликопин. Это вещество омолаживает кожу, а также защищает от опасных заболеваний, в том числе и раковых. Вы можете делать различные салаты с перечисленными фруктами и овощами. Уже в скором времени вы заметите, что ваша кожа стала качественней, ногти укрепились, а волосы стали густыми, крепкими и блестящими.

Листовая капуста и шпинат. Эти овощи не желтого и не оранжевого цвета, однако они способны положительно влиять на вашу кожу, в том числе и загар. Несмотря на то, что шпинат и вовсе имеет специфический вкус, он крайне полезен для здоровья человека. А брокколи защитит вас от раковых заболеваний и обогатит витаминами и минералами.

Оливковое масло. Этот продукт не содержит в себе каротиноидов. Однако он всё равно способен придать коже красивый оттенок. А Омега-3 и антиоксиданты в составе и вовсе омолодят вашу кожу и сделают её здоровой.

Чёрный шоколад. Этот вкуснейший десерт способен улучать состояние вашей кожи. Ведь в чёрном шоколаде содержится довольно много антиоксидантов. Если соблюдать дозировку, то вы получите красивый и ровный загар, здоровую кожу и не навредите при этом совей потрясающей фигуре.

Помните о том, что во всем нужна дозировка. Дело в том, что большое количество каротиноидов в организме может привести к пожелтению кожи, которое можно спутать с гепатитом. Поэтому знайте меру.

ТОП-7 доступных продуктов для улучшения пищеварения

ТОП-7 доступных продуктов для улучшения пищеварения
Каждый человек должен заботиться о том, чтобы желудочно-кишечная система была в полном порядке. Ведь именно от неё во многом зависит наше здоровье, состояние кожи, волос и ногтей. Но для того, чтобы ЖКТ работала, как часы, не нужно бежать в ближайшую аптеку и тратить там большие деньги на специальные лекарства. Ведь существуют такие продукты питания, которые помогут привести в полный порядок ваше пищеварение. ... ПОДРОБНЕЕ →

Восемь продуктов, которые помогут избавиться от токсинов

Восемь продуктов, которые помогут избавиться от токсинов
Благодаря кишечнику, печени и почкам наш организм выводит шлаки, токсины и вредности, которые способны причинить колоссальный вред организму. Вот почему так важно помогать этим органам и заботиться о них. Существуют такие продукты питания, которые окажут положительное действие на кишечник, почки и печень и очистят их от опасных веществ. Артишоки. Этот продукт питания содержит довольно большое количество ... ПОДРОБНЕЕ →

Десять полезных продуктов для молодой и упругой кожи

Десять полезных продуктов для молодой и упругой кожи
Все знают фразу – мы то, что мы едим. Её придумали не зря. Ведь именно от продуктов питания зависит во многом наше здоровье. Они заряжают нас энергией на весь день, укрепляют иммунную систему, а также способны не только защищать от различных болезней, но и даже вылечить их. Вот почему так важно следить за своим питанием. А помогут в этом простые и доступные продукты, которые следует добавить в своё ежедневное ... ПОДРОБНЕЕ →

Названы полезные продукты без калорий

Названы полезные продукты без калорий
Для того, чтобы похудеть, необходимо предпринять действия. Вы можете сесть на какую-то диету, пару раз в неделю проводить очищающий день, а также просто пересмотреть свой рацион питания и перейти на здоровую и полезную пищу. Именно она поможет сбросить лишний вес и укрепит иммунную систему. Лето уже не за горами и многие начинают думать о том, на какую диету сесть для того, чтобы сбросить лишний вес... ПОДРОБНЕЕ →

Эти продукты помогут защититься от онкологии

Эти продукты помогут защититься от онкологии
Раковые заболевания стали довольно частым явлением в последнее время. Ученые со всего мира занимаются тем, что ищут разные средства от страшной болезни. Одними из них являются обычные продукты питания, которые без проблем можно купить в любом магазине или на рынке. Ученые стараются донести до каждого человека, что есть продукты питания, которые способны вызвать рак, а есть такие, которые защищают от него и ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: wordyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *