04 июл 11:12Шоу-бизнес

ТОП-7 доступных продуктов для улучшения пищеварения

ТОП-7 доступных продуктов для улучшения пищеварения

Каждый человек должен заботиться о том, чтобы желудочно-кишечная система была в полном порядке. Ведь именно от неё во многом зависит наше здоровье, состояние кожи, волос и ногтей. Но для того, чтобы ЖКТ работала, как часы, не нужно бежать в ближайшую аптеку и тратить там большие деньги на специальные лекарства. Ведь существуют такие продукты питания, которые помогут привести в полный порядок ваше пищеварение.

Уже давно ученые говорят о том, что существует не просто пища, а так называемый суперфуд. Что это значит? Это значит, что определённый продукт питания обладает более повышенными целебными и полезными свойствами, чем все остальные и крайне полезен для здоровья и иммунной системы человека. В этой еде содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и полезных микроэлементов, которые очищают наш организм от шлаков и токсинов. Эти вещества способны в буквально смысле слова творить чудеса с организмом человека, укрепляют иммунную систему, защищают от самых разных заболеваний, даже от смертельного рака и омолаживают.

Топинамбур. Этот овощ не столь популярен в нашей стране. Но это не делает его менее полезным или же не вкусным. Топинамбур содержит натуральный пребиотик инулин, а также достаточно много клетчатки, которая очищает организм от шлаков и токсинов. При этом продукт питания содержит совсем мало калорий, но на долго способен избавить от чувства голода.

Редис. Этот овощ входит в список так называемых суперфудов не зря. Редис содержит в своем составе полисахариды, которые создают в кишечнике человека благоприятную среду, а значит заметно улучшает пищеварение. Этот продукт питания содержит много воды, а также мало калорий, поэтому подходит даже тем, кто сидит на диете.

Морковь. Оранжевый овощ обладает уникальными свойствами омолаживать организм человека благодаря повышенному содержанию витамина А. Кроме того, она крайне полезны для нашего кишечника и создает в нём благоприятную среду для полезных бактерий.

Чеснок. Приправа мощно укрепляет нашу иммунную систему и защищает её от самых различных заболеваний, в том числе и от раковых. Он способен бороться с самыми разными бактериями, микробами и вирусами и убивать их наповал.

Лук-порей. Этот овощ богат на клетчатку, которая всасывает вредные вещества и выводит их из организма. Также здесь много витамина А, марганца и флавоноидов.

Куркума. Этот суперфуд оказывает мощное противовоспалительное действие на организм человека и особенно полезна для кишечника. Приправа способна улучшать работу мозга и мощно укрепляет иммунную систему.

Спаржа. Этот овощ содержит природный пребиотик инулин, который положительно влияет на микрофлору кишечника. Если вы желаете похудеть, то обязательно включите спаржу в свой рацион. Овощ способен восстанавливать стенки кишечника и помогает ему производить ферменты для пищеварения.

Топ-7 продуктов, которые укрепляют зубы

Топ-7 продуктов, которые укрепляют зубы
Уход за зубами крайне важен для здоровья человека. Ведь зубная боль является одной из самых сильных, которые только существуют. Она не даёт покоя, не даёт спать, портит все планы и настроение. Поэтому так важно следить за своей ротовой полостью и вовремя проводить все необходимые меры для поддержания её здоровья. Кроме того, что зубы нужно чистить и полоскать, необходимо ещё употреблять такие продукты питания... ПОДРОБНЕЕ →

Восемь продуктов, которые помогут избавиться от токсинов

Восемь продуктов, которые помогут избавиться от токсинов
Благодаря кишечнику, печени и почкам наш организм выводит шлаки, токсины и вредности, которые способны причинить колоссальный вред организму. Вот почему так важно помогать этим органам и заботиться о них. Существуют такие продукты питания, которые окажут положительное действие на кишечник, почки и печень и очистят их от опасных веществ. Артишоки. Этот продукт питания содержит довольно большое количество ... ПОДРОБНЕЕ →

Десять полезных продуктов для молодой и упругой кожи

Десять полезных продуктов для молодой и упругой кожи
Все знают фразу – мы то, что мы едим. Её придумали не зря. Ведь именно от продуктов питания зависит во многом наше здоровье. Они заряжают нас энергией на весь день, укрепляют иммунную систему, а также способны не только защищать от различных болезней, но и даже вылечить их. Вот почему так важно следить за своим питанием. А помогут в этом простые и доступные продукты, которые следует добавить в своё ежедневное ... ПОДРОБНЕЕ →

Шесть очень полезных для мозга продуктов, которые доступны каждому

Шесть очень полезных для мозга продуктов, которые доступны каждому
Специалисты в области питания провели ряд экспериментов, в результате которых выяснили, что есть такие продукты питания, которые крайне положительно действуют на мозг человека. Они составили список и порекомендовали всем включить в свой рацион питания такую пищу. Вещество под названием аденозин вызывает у человека сонливость и усталость. Однако его способен купировать кофеин. Вот почему ученые рекомендуют ... ПОДРОБНЕЕ →

Десять причин ограничить сахар в своем рационе

Десять причин ограничить сахар в своем рационе
Мало кто имеет хотя бы малейшее представление о том, сколько сахара в день он употребляет. Ведь белый песок не только добавляют в чашку чая или кофе, но и в различные газированные напитки, соки, выпечку, хлебобулочные изделия, пирожные, торты, йогурты, конфеты и различные молочные продукты питания. Многие люди употребляют сахара больше, чем рекомендуемая суточная доза. Ведь он содержится во многих продуктах ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: wordyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *