25 июн 14:44Шоу-бизнес

Десять полезных продуктов для молодой и упругой кожи

Десять полезных продуктов для молодой и упругой кожи

Все знают фразу – мы то, что мы едим. Её придумали не зря. Ведь именно от продуктов питания зависит во многом наше здоровье. Они заряжают нас энергией на весь день, укрепляют иммунную систему, а также способны не только защищать от различных болезней, но и даже вылечить их. Вот почему так важно следить за своим питанием. А помогут в этом простые и доступные продукты, которые следует добавить в своё ежедневное меню.

Если вы думаете, что продукты питания – это всего лишь пища, которая помогает удовлетворить аппетит, то вы глубоко ошибаетесь. Ученые уже давно доказали тот факт, что еда помогает сохранить молодость, свежесть и красоту на долгие годы. А что касается различных кремов, тоников, сывороток, то они не способны проникнуть глубоко в кожу и омолодить её, какими бы брендовыми и дорогими они ни были. А вот продукты питания на это способны. Наиболее полезными в этом смысле слова являются помидоры, брокколи, лосось, оливковое масло, листовые салаты, грецкие орехи, черника, тёмный шоколад, а также авокадо. Эти десять продуктов питания помогут сохранить вашу молодость, поэтому стоит узнать о них немного больше.

Помидоры. Этот продукт питания содержит один из самых мощных антиоксидантов, который называется ликопин. Он способен также защитить от рака. Также томаты богаты витаминами С и А, которые мощно защищают иммунную систему и способствуют омолаживанию организма.

Зеленый чай. Если вы любитель этого напитка, то вам повезло. Зелёный чай обладает массой преимуществ. В нём содержатся так называемые полифенолы, которые замедляют старение нашей кожи и организма и сохраняют упругость и эластичность.

Брокколи. Если вы до сих пор не добавили этот овощ в свой рацион, то пришло время это сделать. Ученые из Гарварда смогли доказать, что брокколи способен уменьшать воспалительные процессы в организме человека и оказывает положительный эффект на зрение.

Лосось. Эта рыба не просто вкусная, но и крайне полезная. Она содержит жирную кислоту Омега-3, которая нужна человеку словно воздух. Также здесь есть необходимый нам фосфор, витамин В12, а также другие полезные вещества.

Оливковое масло. Выбирайте только экстра вирджин при покупке. Это настоящая витаминная бомба, которая зарядит энергией, укрепит здоровье и очистит от лишнего холестерина.

Грецкие орехи. Это максимально полезный продукт питания. Кроме полезных жиров, грецкие орехи содержат вещества, которых защищают от различных воспалений. Продукт способен улучшать состояние кожи и оказывает положительное действие на мозг.

Черника. Это кладезь витаминов и минералов, особенно витамина С. Эта ягода благодаря клетчатке и витамину Е делает кожу упругой и здоровой.

Тёмный шоколад. Это не просто вкусное лакомство. Он способен заметно улучшать настроение и сохраняет молодость и красоту благодаря полезным веществам.

Авокадо. Этот фрукт считается суперфудом и не зря. Он содержит незаменимую кислоту Омега-3, фолаты, каротиноиды, растительные масла, витамин Е и другие полезности. Благодаря такому богатому составу, авокадо способен сохранить молодость и красоту на долгие годы.

Питание против морщин, самые полезные продукты питания

Питание против морщин, самые полезные продукты питания
Каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы отдалить старение и всегда выглядеть свежо и молодо. Для этого необходимо пересмотреть свой образ жизни, а также питание. Специалисты посоветовали продукты, которые помогут замедлить старение и помогут вам выглядеть красиво и молодо долгие годы. Авокадо считается одним из самых полезных продуктов питания. Благодаря исследованиям ученые смогли ... ПОДРОБНЕЕ →

Шесть секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной

Шесть секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной
Для того, чтобы всегда выглядеть молодо и красиво, мы тратим не малые деньги на самые различные баночки и тюбики со средствами. Порой даже страшно представить, какое количество кремов, сывороток, масок и прочего мы мажем на своё лицо и тело. А ведь уже давно ученые и Америки смогли доказать, насколько эффективно питание в поддержании красоты и молодости. Если у вас на коже возникли пигментные пятна... ПОДРОБНЕЕ →

Названы полезные продукты без калорий

Названы полезные продукты без калорий
Для того, чтобы похудеть, необходимо предпринять действия. Вы можете сесть на какую-то диету, пару раз в неделю проводить очищающий день, а также просто пересмотреть свой рацион питания и перейти на здоровую и полезную пищу. Именно она поможет сбросить лишний вес и укрепит иммунную систему. Лето уже не за горами и многие начинают думать о том, на какую диету сесть для того, чтобы сбросить лишний вес... ПОДРОБНЕЕ →

Эти продукты помогут защититься от онкологии

Эти продукты помогут защититься от онкологии
Раковые заболевания стали довольно частым явлением в последнее время. Ученые со всего мира занимаются тем, что ищут разные средства от страшной болезни. Одними из них являются обычные продукты питания, которые без проблем можно купить в любом магазине или на рынке. Ученые стараются донести до каждого человека, что есть продукты питания, которые способны вызвать рак, а есть такие, которые защищают от него и ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые выяснили, какие продукты повышают иммунитет

Ученые выяснили, какие продукты повышают иммунитет
Ученые выяснили, какие продукты повышают иммунитет. Ими оказались куркума и продукты красного цвета. По результатам экспертов из Федерального исследовательского центра питания в России, следует употреблять куркуму вместе с овощами и фруктами красного цвета, так как именно такое сочетание продуктов помогает улучшить состояние организма и снизить риск других заболеваний. Специалисты по диете советуют съедать их ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: wordyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *