22 июн 13:51Шоу-бизнес

Питание против морщин, самые полезные продукты питания

Питание против морщин, самые полезные продукты питания

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о том, чтобы отдалить старение и всегда выглядеть свежо и молодо. Для этого необходимо пересмотреть свой образ жизни, а также питание. Специалисты посоветовали продукты, которые помогут замедлить старение и помогут вам выглядеть красиво и молодо долгие годы.

Авокадо считается одним из самых полезных продуктов питания. Благодаря исследованиям ученые смогли выяснить, что это фрукт способен не только сохранять вес в полном порядке, но и помогает нашему организму оставаться здоровым долгие годы. Этот продукт питания содержит в своем составе такие вещества, как лютеин и зеаксантин. Они обладают полезным свойством защищать нашу кожу от вредного и опасного воздействия ультрафиолетовых лучей. Кроме того, в авокадо содержатся незаменимые жирные кислоты, которые помогают сохранять эластичность кожи.

В составе авокадо найдены такие полезные микроэлементы, как ниацин, фолиевая кислота, холин, рибофлавин, пантотеновая кислота, а также витамины С, К1, Е, В6 и минералы магний, натрий и калий. Помидоры – это отличное решение для приготовления летнего салата. Но кроме этого, овощ содержит один из самых мощных антиоксидантов – витамин С. Именно он помогает нашей коже оставаться упругой и синтезирует коллаген в коже. Также ученые смогли выяснить, что помидоры снижают негативное влияние солнечных лучей.

А ликопин в составе – один из самых мощных антиоксидантов, который защищает от раковых заболеваний и сохраняет молодость. Красная рыба содержит незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Они способствуют увлажнению кожи и восстанавливают её. Кроме того, эти кислоты защищают дерму от вредного влияния солнечных лучей. Морковка – один из лучших источников витамина молодости – витамина А. Он защищает нашу кожу от свободных радикалов и в соединении с витамином Д препятствует старению.

Помните, что морковь необходимо употреблять с салатом или растительным маслом, иначе витамин А не усвоиться. Пребиотики в составе кисломолочных продуктов помогут вернуть здоровую микрофлору кишечнику. А следовательно ваша кожа будет здоровой и упругой. Кроме того, они уменьшают аллергические проявления и снижают чувствительность кожи. Добавьте в свой рацион оливковое масло, которое содержит витамины Е, А и Д. Это антиоксиданты, которые способствуют омоложению. Пейте каждый день зелёный чай. Ведь это источник полифенолов и витаминов с минералами. Также учёные отмечают, что замедляют старение куркума, корень имбиря, киви, тыква, орехи, яйца и шоколад.

Шесть секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной

Шесть секретов питания от дерматолога, чтобы кожа стала идеальной
Для того, чтобы всегда выглядеть молодо и красиво, мы тратим не малые деньги на самые различные баночки и тюбики со средствами. Порой даже страшно представить, какое количество кремов, сывороток, масок и прочего мы мажем на своё лицо и тело. А ведь уже давно ученые и Америки смогли доказать, насколько эффективно питание в поддержании красоты и молодости. Если у вас на коже возникли пигментные пятна... ПОДРОБНЕЕ →

ТОП-5 масел для красивой и сияющей кожи лица

ТОП-5 масел для красивой и сияющей кожи лица
Многие представительницы прекрасного пола уже давно используют различные масла в своих бьюти процедурах и не зря. Ведь они обладают весьма полезными свойствами и могут быть использованы как для лица, так и для всего тела. В маслах много витаминов, минералов и полезных микроэлементов, которые активно увлажняют дерму, питают ее и делают свежей, красивой, сияющей и молодой. Косметологи рассказали, какие ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали продукты, продлевающие молодость

Эксперты назвали продукты, продлевающие молодость
Качественный уход, здоровый образ жизни, генетика и правильный питьевой режим способствуют продлению молодости и поддержанию кожи в хорошей форме. Однако, есть определенные продукты питания, которым под силу сократить количество морщин, сделать кожу чистой, сияющей и защитить ее от преждевременного старения. Эксперты отмечают, что употребляя данные продукты можно продлить молодость: Авокадо Авокадо ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные считают авокадо главным продуктом для женского здоровья

Учёные считают авокадо главным продуктом для женского здоровья
Научные эксперты поведали, что авокадо является самым главным продуктом для женского здоровья. Он содержит огромное количество полезных веществ, которые помогают нормально работать женскому организму. В авокадо очень большое количество полезных микроэлементов, минералов, витаминов, жиров. За свой насыщенный и полезный состав плод был занесён в книгу рекордов Гиннеса. Благодаря своим свойствам авокадо стало продуктом ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали 5 продуктов, которые предупреждают старение

Эксперты назвали 5 продуктов, которые предупреждают старение
Эксперты назвали 5 продуктов, которые эффективно предупреждают старение. Употребление их в пищу регулярно помогает справиться со многими проблемами кожи. После зимы многие люди сталкиваются с различными проблемами кожи - сухостью, неравномерным цветом, высыпаниями. Связано это, в частности, с недостаточным количеством витаминов и наличием вредных для организма веществ в крови. В связи с этим нередко именно пост-зимнее ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: wordyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *