27 май 12:30В мире

Супрун рассказала о главной опасности смартфонов

Супрун рассказала о главной опасности смартфонов

И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун назвала ранее неизвестную причину боли в шее и спине.

Так, она заявила: «У вас часто ноет шея или спина, немеют пальцы или болят глаза? Очень вероятно, что причина этих симптомов находится прямо в ваших руках. За последние годы количество травм опорно-двигательного аппарата, связанные с чрезмерным использованием смартфонов, неуклонно растет».

Она заявила, что когда мы смотрим на экран смартфона или с увлечением набираем текст, то даже не замечаем, насколько не естественно низко мы опускаем голову. При этом она подчеркнула: «Подобная осанка уже получила свое название среди ученых как „text neck“. Это происходит, когда мы набираем текст, держа телефон в руках, или долго читаем что-то с экрана. Чем ниже мы опускаем голову, тем большее давление создается на наш позвоночник и мышцы верхнего плечевого пояса. Для сравнения: наша голова в нейтральном положении весит около 4–5 кг. Под наклоном в 15 градусов ее вес создает напряжение для шеи в 12 кг, 60 градусов — 27 кг. Представьте, какую нагрузку постоянно получают ваши спина и шея, если вы надолго задерживаетесь в статическом положении в руках с телефоном».

По ее словам, от часто повторяющихся двигательных паттернов страдают и руки: Такие симптомы как боль, онемение, покалывание и воспаление в суставах большого пальца руки также получили отдельное название — «texting thumb». Большой палец не привык к быстрому набору текстовых сообщений и однообразных перемещений по небольшой площади экрана. Кроме того, возникают проблемы с запястьем, что перенапрягается в статическом положении».

Кроме того, если внимательно следить за экраном в течение длительного периода времени, вы начинаете меньше моргать, что может усилить сухость глаз и вызывать боль.

Ульяна Супрун дала советы, как правильно пользоваться смартфоном:


Держите телефон на уровне груди, подбородок или глаз, чтобы минимизировать наклон шеи и поддерживать оптимальное положение в спине
Старайтесь менять пальцы, которыми печатаете текст или листаете ленту новостей. Обычно мы делаем это большим пальцем руки. По возможности кладите телефон на твердую поверхность и пишите текст обеими руками
Не разговаривайте по телефону, держа его между ухом и плечом. Если у вас заняты руки — используйте гарнитуру
Ограничьте пользование телефоном 20-минутными сеансами, между которыми делайте короткие перерывы, чтобы отвлечься и сделать небольшую зарядку.
Делайте упражнения для глаз, чтобы избежать перенапряжения и пересыхания сетчатки.

Супрун успокаивает, что больницы не будут закрывать из-за медреформы

Супрун успокаивает, что больницы не будут закрывать из-за медреформы
И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун уверяет, что медицинская реформа не приведет к закрытию больниц в Украине Об этом сообщает "Укринформ". "В законопроекте 6327 нигде не написано, что больницы закрываются. В Конституции написано, что больницы нельзя закрывать, и мы этого придерживаемся", - подчеркнула Супрун. И.о. министра здравоохранения сообщила, что планируется перепрофилирование больниц. ... ПОДРОБНЕЕ →

Украинцы уже сейчас должны искать себе семейных врачей, - Супрун

Украинцы уже сейчас должны искать себе семейных врачей, - Супрун
Каждая украинская семья должна быть готова к внедрению с 1 января системы семейных врачей Об этом заявила и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун на пресс-конференции по случаю запуска электронной системы здравоохранения в тестовую эксплуатацию, передает Эспрессо.TV. "Очень важно, чтобы наши пациенты, наши граждане уже начали искать своих врачей. Хотя система запускается с 1 января, мы не сможем ... ПОДРОБНЕЕ →

Супрун говорит, что киевляне платят $1000 за роды

Супрун говорит, что киевляне платят $1000 за роды
По словам главы Минздрава Ульяны Супрун, киевляне вынуждены платить $1000 в больницах, чтобы у них приняли роды Об этом в эфире 5 канала рассказала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун На вопрос журналиста, сколько стоят роды в Украине, Супрун рассказала, что иногда сумма достигает $1000. "Есть другие цены в других городах, в Киеве в основном это где-то тысяча долларов", - сказала Супрун. ... ПОДРОБНЕЕ →

Супрун обещает селам систему телемедицины

Супрун обещает селам систему телемедицины
В Минздраве есть идея создать систему телемедицины, чтобы врачи в селах могли консультироваться с врачами в городах Об этом рассказала и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, информирует "5 канал". "Село – очень важное звено. Много людей, 48% живут в селах, и нам нужно усилить медицинскую помощь по селам", - сказал Супрун. По ее словам, есть идея создать систему телемедецины, чтобы те ... ПОДРОБНЕЕ →

Стало известно, когда в Украину завезут лекарства от ботулизма

Стало известно, когда в Украину завезут лекарства от ботулизма
На этой неделе в Украину должны привезти партию сыворотки от ботулизма Об этом заявила и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун, сообщает "РБК-Украина". Она объяснила, что государство попросило у ПРООН и Красного креста о предоставлении сыворотки от ботулизма в качестве гуманитарной помощи. Это связано с тем, что такие лекарства не зарегистрированы в Украине и их нельзя закупать легально. ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: donpress
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *