16 май 22:46В мире

Диетологи рассказали о нежиданных полезных свойствах гречневой каши

Диетологи рассказали о нежиданных полезных свойствах гречневой каши

Гречка давно стала одним из основных продуктов в диетических системах питания, благодаря которым можно не только сильно похудеть, но и укрепить здоровье. Кроме того, эта каша очень питательная и низкокалорийная, а это значит, что ее можно есть в больших объемах.

Диетологи назвали самые полезные свойства гречки:

Каша обогащена клетчаткой. Благодаря этому свойству она сама не откладывается в жировых прослойках, а также препятствует накоплению жира и токсинов в кишечнике.

Снижает уровень плохого холестерина. С помощью гречневой каши можно эффективно очистить сосуды от липопротеидов низкой и очень низкой плотности, которые забивают артерии, ухудшают кровообращение и способствуют развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Полезна для вегетарианцев. Немногим известно, что в гречке содержится много растительных белков. Единственный конкурент ее — это грибы. Так что тем, кто не ест мясо, рыбу, яйца, морепродукты и другие продукты животного происхождения стоит присмотреться к гречке и обязательно включить ее в свой ежедневный рацион питания.

Забота о щитовидке. В гречневой каше достаточно йода, который так необходим щитовидной железе для полноценной работы.

Крепкий иммунитет. А знали ли вы, что гречневая каша способствует быстрому усвоению витамина С? Именно за это свойство гречку можно назвать одной из самых полезных каш. Как известно, витамин С усиливает защитные силы организма.

Помощь беременным. Гречневая каша — полноценный источник железа и фолиевой кислоты, которые необходимы для полноценного развития плода, поэтому беременным женщинам следует в буквальном смысле налегать на эту кашу.

Молодость и красота. В гречке много витамина В9, который отвечает за состояние кожи, волос и ногтей, поэтому тем, кто хочет подольше оставаться молодым и красивым, следует постоянно есть ее.

Чем могут навредить каши здоровью человека

Чем могут навредить каши здоровью человека
Многие знают о том, что каши полезны для здоровья человека. Ведь это настоящий источник полезных витаминов, минералов и полезных веществ. Однако не все так радужно, как может показаться на самом деле. Ученые поведали о том, какой вред могут нанести каши здоровью человека. Специалисты в области питания утверждают, что манная каша не столь полезна, как многие считают. По их словам, этот продукт питания содержит ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Каши способны предотвратить чувство тревоги

Ученые: Каши способны предотвратить чувство тревоги
Уже давно известно, что каши содержат множество белков, витаминов и полезных элементов. По словам ученых, их необходимо включить в дневной рацион, поскольку они плохо перевариваются, так, чувство сытости сохраняется на протяжении долгого времени. Недавно стало известно, что блюда из круп подавляют чувство тревоги. Процесс ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи рассказали о пользе перепелиных яиц

Диетологи рассказали о пользе перепелиных яиц
Диетологи подробно рассказали о пользе перепелиных яиц. Оказывается, в этом диетическом продукте полезно все, от начинки до скорлупы, которая не только улучшает состояние волос и ногтей, а также борется за здоровье суставов и костей. Перепелиные яйца идеально подходят для диетического питания, они не вызывают аллергических реакций, их можно включать в рацион даже маленьких детей и пожилых людей. В перепелиных ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали о полезных свойствах абрикос для здоровья

Ученые рассказали о полезных свойствах абрикос для здоровья
Ученые провели специальное исследование, в ходе которого выяснили все полезные свойства абрикос. Оказывается, данные плоды являются отличной профилактикой болезней. Сочные плоды абрикоса очень полезны для здоровья сердца и сосудов, они помогают снизить уровень холестерина, укрепить кости, защитить глаза и поддержать водно-солевого баланс организма. них содержится множество витаминов, особенно много А, С, К, Е и ... ПОДРОБНЕЕ →

Диетологи рассказали о полезных свойствах томатов

Диетологи рассказали о полезных свойствах томатов
Врачи и диетологи давно разбираются в том, насколько полезны такие овощи, как помидоры. В соответствии с последним исследованием томаты оказались очень полезны. Прежде всего, для сердца и сосудов. В них есть витамины замедляющие старение. А микроэлементы в этом овоще помогают бороться с онкологией. Из-за кислоты в них их стоит аккуратно употреблять людям с болезнями желудка. Что еще интересно, так это то, что томаты ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: donpress
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *