Психологи выяснили, как пользоваться смартфоном и не испытывать стресс

Ученые рассказали, как пользоваться телефоном и не нервничать. Для этого необходимо настроить систему оповещений и получать их три раза в день. Таким образом, устройство не будет отвлекать и раздражать человека.



По словам психологов, данный подход повысит продуктивность человека и улучшит настроение. В последнее время к депрессивному состоянию приводит злоупотребление гаджетами и отсутствие живого общения. Каждое оповещение отвлекает пользователя. Исследования показывают, что на проверку девайса уходит до 25 минут в день.

Формат трёхразового оповещения является более удачным, нежели уведомления, рассылаемые раз в час. По словам эксперта люди, которые не отвлекаются на телефон, чувствуют себя продуктивнее и счастливее.

Исследования показывают, что постоянно приходящие уведомления приводят к появлению стресса. Такие настроения наблюдались у первой группой испытуемых. При этом отключение сообщений также не помогло, поскольку пользователи волновались, что могли пропустить что-то важное.

Лучше всех чувствовали себя те, кому уведомления приходили три раза в день. По словам психологов, самой лучшей является ориентировочная система, когда юзер получал бы все сообщения в заданное время, а срочные – сразу же всплывали на экране.

Люди с лишним весом чувствуют себя более счастливыми, чем худые, - ученые

Люди с лишним весом чувствуют себя более счастливыми, чем худые, - ученые
Ученые Бристольского университета (Великобритания) провели исследование, результаты которого доказывают, что люди с лишним весом чувствуют себя более счастливыми, чем худые Об этом сообщает The Independent. Ученые использовали для исследования данные британского биобанка – базы данных, в которой содержатся генетические данные 500 тысяч мужчин и женщин Великобритании в возрасте от 37 до 73 лет. ... ПОДРОБНЕЕ →

Push-уведомления ухудшают настроение пользователей, - ученые

Push-уведомления ухудшают настроение пользователей, - ученые
Группа ученых из университета Ноттингем Трент (Великобритания) выяснила, что сообщения на смартфонах ухудшают настроение пользователей Специалисты собрали группу из 50 человек, которым в течение пяти недель отправляли уведомления на смартфон при помощи специальной программы, сообщает IEEE Access. В результате из 500 тысяч "пушей" около трети заставляли людей испытывать грусть, нервозность, страх и ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Уведомления в смартфонах портят настроение

Ученые: Уведомления в смартфонах портят настроение
Ученые заявили, что уведомления в смартфонах портят их владельцам настроение. Происходит это в 30 процентах случаев. К такому выводу пришли эксперты из Университета Ноттингем Трент. В эксперименте участвовали 50 человек. За пять недель респонденты получили через специальное мобильное приложение около 500 000 уведомлений. Оказалось, около трети полученных сообщений расстроили получателей. Больше всего настроение ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, почему во время лактации нельзя пользоваться мобильным

Ученые рассказали, почему во время лактации нельзя пользоваться мобильным
Немецкие ученые рассказали, что женщинам в период лактации желательно сократить пользование мобильным телефоном. Результаты исследования были опубликованы в профильном издании, передает ПолитЭкспет. В ходе исследования, которые провели немецкие ученые, выяснилось, что чем чаще женщина, кормящая грудью, пользуется мобильным телефоном, то тем больше вреда своему ребенку она приносит. У младенцев нарушается сон... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: Одиночество является причиной нарушения сна

Ученые: Одиночество является причиной нарушения сна
Связанное с одиночеством чувство пустоты не только тяготит эмоции, но может также отрицательно воздействовать на привычки, касающиеся сна. К таким выводам пришли британские ученые, представляющие Королевский колледж Лондона, передает Medical Daily. Ученые изучали привычки сна 2,2 тысяч британских близнецов, чтобы определить, может ли одиночество, определяемое как стресс, вызванный неадекватными социальными ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: actualnews.org
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *