Топ новостей
16 апр 15:16Шоу-бизнес

Чем могут навредить каши здоровью человека

Чем могут навредить каши здоровью человека

Многие знают о том, что каши полезны для здоровья человека. Ведь это настоящий источник полезных витаминов, минералов и полезных веществ. Однако не все так радужно, как может показаться на самом деле. Ученые поведали о том, какой вред могут нанести каши здоровью человека.

Специалисты в области питания утверждают, что манная каша не столь полезна, как многие считают. По их словам, этот продукт питания содержит в своем составе сложный полимер под названием мукополисахарид. Детская пищеварительная система не в состоянии расщепить это вещество. В результате снижается активность кишечника, замедляется процесс усвоения полезных микроэлементов, организм перестает получать кальций, который крайне необходим для костной системы.

Мало кто знает о том, что белый шлифованный рис имеет достаточно высокий гликемический индекс. Эту кашу не нужно употреблять тем людям, у которых повышенное артериальное давление, а также есть атеросклероз и мочекаменная болезнь. А у диабетиков белый шлифованный рис и вовсе может вызвать скачок глюкозы в крови. При сахарном диабете можно кушать только коричневый рис.

Он содержит много клетчатки, которая крайне полезна для организма, а также содержит витамины и минералы. При этом доза коричневого риса не должна превышать 100 – 150 грамм в сутки. Гречневая каша является одной из самых полезных каш. Но при этом она не желательна тем людям, у которых есть проблемы с почками, а также тем, у кого часто бывает пониженное давление.

Диетологи уверены в том, что с помощью каш нельзя похудеть. Так что не нужно тешить себя надеждами, что этот продукт питания поможет сбросить лишние килограммы. Но для разнообразия рациона и в качестве источника клетчатки, витаминов, минералов, если нет противопоказаний – это отличный продукт питания.

Не тешьте себя надеждами, что, употребляя только каши вы похудеете. Специалисты в области питания утверждают, что этот продукт питания содержит достаточно крахмала в своем составе. Это вещество превращается в нашем организме в глюкозу и накапливается в виде жира.

Ученые: Каши способны предотвратить чувство тревоги

Ученые: Каши способны предотвратить чувство тревоги
Уже давно известно, что каши содержат множество белков, витаминов и полезных элементов. По словам ученых, их необходимо включить в дневной рацион, поскольку они плохо перевариваются, так, чувство сытости сохраняется на протяжении долгого времени. Недавно стало известно, что блюда из круп подавляют чувство тревоги. Процесс ... ПОДРОБНЕЕ →

Манная каша на молоке, рецепт: как варить

Манная каша на молоке, рецепт: как варить
Манка - это блюдо из детства, практически каждого человека. Рецепт каши очень простой. Почему же тогда, я помню ее с комками, с жутким запахом, застывшую комом, который невозможно есть? Чтобы этого избежать, расскажу, как приготовить вкусную, ароматную, легкую, жидкую и без комочков кашу. Манная каша на молоке одно из самых известных блюд. В процессе приготовления необходимо придерживаться рецепта и не сложных, но полезных рекомендаций. Существует множество рецептов как на молоке, так и на воде. Манную кашу нужно варить ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали лучшие каши для красоты

Эксперты назвали лучшие каши для красоты
Эксперты назвали самые полезные для красоты каши. Злаки могут сильно помочь организму, но каждая способна оказать влияние на отдельную сферу. Специалисты составили рейтинг из 5 наиболее распространенных каш, которые способны принести максимум пользы. Первой в списке идет овсяная каша. Для многих данное блюдо уже стало синонимом полезного завтрака. Она весьма положительно влияет на желудок и кишечный тракт. Клетчатка ... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные рассказали о пользе ряженки

Учёные рассказали о пользе ряженки
Диетологи рассказали, что регулярное употребление ряженки чрезвычайно полезно для человеческого организма. Учёные привели лишь несколько примеров полезных свойств кисломолочного напитка, получаемого из топлёного коровьего молока путём молочнокислого брожения, которые заставляют задуматься о необходимости включения ряженки в свой рацион питания. Во-первых... ПОДРОБНЕЕ →

Учёные считают авокадо главным продуктом для женского здоровья

Учёные считают авокадо главным продуктом для женского здоровья
Научные эксперты поведали, что авокадо является самым главным продуктом для женского здоровья. Он содержит огромное количество полезных веществ, которые помогают нормально работать женскому организму. В авокадо очень большое количество полезных микроэлементов, минералов, витаминов, жиров. За свой насыщенный и полезный состав плод был занесён в книгу рекордов Гиннеса. Благодаря своим свойствам авокадо стало продуктом ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: wordyou
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *