Ученые: Медленный прием пищи способствует похудению

Японские ученые заявили, что для того, чтобы похудеть, необходимо кушать медленно. В рамках исследований удалось установить, что скорость приема пищи влияет на индекс массы тела.

Ученые: Медленный прием пищи способствует похудению


Ранее исследователи не раз заявляли, что слишком быстрый прием пищи сказывается на организме негативно. В частности, такая привычка провоцирует кислотный рефлюкс и метаболический синдром.

В рамках исследования были проанализированы привычки более 59 тысяч человек в период с 2008 по 2013 годы. Респондентов анкетировали по поводу их образа жизни и скорости приема пищи в частности. Выяснилось, что привычка есть медленно уменьшает шансы заработать ожирение на 21,5%.
Сами авторы научной работы отмечают, что таким образам хотят предоставить правительству ряд рекомендаций, необходимых для улучшения здоровья нации. Но не все ученые с выводами коллег согласны - так, профессор Ноттингемского университета Ян Макдональд отметил, что в выборке были только люди, страдающие диабетом, а их образ жизни и физическая активность не учитывались.

Ученые: Планировать прием пищи нужно в зависимости от циркадного ритма

Ученые: Планировать прием пищи нужно в зависимости от циркадного ритма
Ученые Университета Бригама Янга (Айдахо, США) доказали, что планировать прием пищи нужно в зависимость от циркадного ритма. Их исследования показали, что несоблюдение режима питания может привести к появлению лишнего веса, сообщает Daily Mail. На ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые определили идеальное время для приема пищи, чтобы похудеть

Ученые определили идеальное время для приема пищи, чтобы похудеть
Американские ученые определили идеальное время для приема пищи, чтобы похудеть. Эксперты считают, что главным врагом стройного тела является поедание продуктов ночью. Исследование было проведено на грызунах экспертами Университета Юго-западного медицинского центра. Животных разделили на три группы, каждая из них получала пищу в определенное время суток. Мыши, которым давали слабокалорийный корм в течение дня... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые нашли способ побороть ожирение

Ученые нашли способ побороть ожирение
Ученые выяснили, за сколько часов до сна необходимо отказаться от приема пищи, чтобы не набирать в весе. Специалисты Юго-западного медицинского центра Университета Техаса провели эксперимент на мышах. Похудеть смогли только те грызуны, которые питались только днем или ели пищу с пониженным содержанием калорий. Группа мышей, которую не ограничивали в еде в любое время суток, серьезно поправилась... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, какие тарелки могут помочь похудеть

Ученые рассказали, какие тарелки могут помочь похудеть
Ученые совместно с дизайнером Нарисом Чиновичем из Латвийской академии искусств доказали, что волнообразные тарелки могут помочь похудеть. Такая посуда способствует уменьшению потребляемой пищи, передает The Guardian. “Моя идея состоит в том, чтобы уменьшить количество еды. Если сделать тарелку трехмерной, то пища смотрится так же, как и на обычной тарелке, но ее меньше”, - сообщил Чинович. Как объясняет ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые рассказали, как питание до и после тренировки влияет на организм

Ученые рассказали, как питание до и после тренировки влияет на организм
Ученые провели исследования с участием 60 мужчин с избыточным весом Об этом пишет My Domaine. На первом этапе исследования добровольцы тренировались в течение 60 минут на пустой желудок, а во втором этапе в течение двух часов после приема пищи. Специалисты брали у добровольцев кровь натощак, после еды и после тренировки, а также собирали образцы жировой ткани до и через час после физических нагрузок... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: actualnews.org
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *